FUVO Sommargala 2017

Från vänster: Roar, Amanda,Ringdommare Tomm Sande & Åshild

Galan var utomhus i strålande sol och vackra omgivningar vid älven Glommas bredd, och det var totalt 10 matcher som gick av stapeln.

Amanda Nerstrand Andersson gick säsongens sista match, och det var en rematch mot Åshild Sørskål från Vestby IL.

De möttes i Amandas första match, då Åshild förtjänad vann med domarsiffrorna 4-1 i en riktigt jämn match.

I första matchen attackerade vi intensivt, för att sätta press på motståndaren. Amanda blev trött mot slutet, och det gjorde att Åshild tog över då Amanda gick ut från attackerna med lite låg guard.

Den här gången la vi om taktiken, och boxades mer avvaktande för att kontra Åshilds attacker. Amanda kontrade explosivt, och följde upp med egen attack.

Det var en riktigt tuff match med solida slagväxlingar. Amanda tog denna gång en klar seger med domarsiffrorna 3-0.

Extra roligt var det att hon även fick priset som galans bästa kvinnliga boxare!

Future Fighter Boxning Camp VIII

Film från campen av Frederik Fritz Schibli, FZ Webfilm.se

2-5 juni arrangerades Future Fighter Boxing Camp nr 8! Vi har varit med sen starten 2010, och det var ett grymt bra läger återigen.

Det är Sveriges största läger med drygt 100 boxare på plats, allt från diplomare 10-14 år till matchboxare som sparrade inför EM och SM samt Patricia Berghult som sparrade inför sin 8 match som profesjonell boxare. Kan tillägga att hon vann även den, och är 8-0-0 med 2 KO på sin record.

Det var totalt 10 pass som genomfördes under campen på 4 dagar, där vi hade delat in grupperna i 3. Grupp 1 var diplom 10-14 år. Grupp 2 var ungdom-junior 15-18 och senior-elite 19 år och uppåt.

Morgonpass: 07:00-08:00
Förmiddagspass: 11:00-13:00
Eftermiddagspass: 15:00-17:00

I år hade klubben med boxaren Amanda Nerstrand Andersson, med 4 matcher under bältet.

Här fick hon träna och sparra med både nybörjare och svenska mästare. Den bästa sparringen gjorde hon med en dansk tjej som skulle till EM inte så länge efter lägret!

Roar Tangenes hade den stora äran av att vara en av tränarna i crewet till FFBC VIII. Otroligt lärorikt och inspirerande att få vara delaktig i ett läger av denna magnitud!


Amanda Nerstrand Andersson

Amanda med träningspartner

Evelina Andersson (Rankad 2 i Sverige) & Roar

Roar har full koll på boxarna!

Några av boxarna som var på plats!

Huvudtränare var Majid Jelili med ca 140 matcher. VM-brons 2001, SM-guld 1999, 2000, 2001, 2002, 2003, flera internationella turneringssegrar, senast i Finland och Estland. 15 landskamper (12 segrar). Årets boxare i Sverige 2001, 2002, 2003.

Förbundskapten, ledare av sportkommittén i en 10-års period.


Majid Jelili

Övriga tränare i teamet var:

Ken Kvist
Evelina Andersson
Per Arne Ljung
Jocke Berghult
Micke Broman
Ivan Simic
Roar Tangenes

Från vänster: Per Arne Ljung, Ken Kvist, Ida Kvist, Ivan Simic, Jocke Berghult, Thomas Kensert, Evelina Andersson, Mikael Broman, MAjid Jelili och Roar Tangenes

Trener 2 Norges Bokseforbund/Norges Idrettsforbund

Roar Tangenes har påbörjat sin Trener 2 utbildning genom Norges Idrettsforbund/Norges Bokseforbund, som är fördelat över tre helger fredag-söndag. Totalt 72 timmar teori och 81 timmar praktik.

I förbindelse med  utbildningen var Amanda Nerstrand Andersson ”försökskanin” då vi genomförde en del tester på Oslo Bokseklubb 30 april med kursdeltagare och kurshållare.  Morten Pettersen och Amanda ankom OBK kl 12:00, och var laddade för uppgiften.

Först var det en tuff matchsparring 3×3 minuter mot tidigare motståndare Åshild Sørskål från Vestby BK. Båda hade på band och pulsklocka för att vi skulle kolla pulsen före matchen, i rondpauserna och efter matchen. Vi mätte även laktatnivån på boxarna samtidig med pulsmätningen.

Boxarna fick vila upp sig, sen var det en riktigt tuff säcktest som genomfördes. Även den 3×3 minuter.

Under ser ni hela utbildningsprogrammet som Trener 2 handlar om.

Full pott för Värmland!


Bak från vänster: A
manda N. Andersson, Roar Tangenes, Bosse Kihlström, Kristofer Nilsson, Leona Tangenes, Sydney Tangenes.

I vanlig ordning åkte Box Team Nordmarken in til Oslo för att tävla lördag 18 mars. Vi mötte upp BK 1925 från Karlstad, och åkte ihop med deras tränare Bosse Kihlström och hans boxare Kristofer Nilsson. Vi har haft ett jättebra samarbete och träningsutbyte i flera år, och det var kul att va som ett litet värmländskt lag.

Amanda gjorde sin andra match, och vi fick denna gång möta Aletkia Strande från Gran BK. Matchen gick i senior 60 kg, 3 ronder av 2 minuter.

Hon kändes väldigt stark redan på uppvärmningen när vi körde plattor, hon var explosiv och hårtslående. Även lugnet var på plats så taktiken blev genomförd till fullo. Amanda gick ut direkt och tog kontroll över matchen! Tog mitten av ringen, avvaktade lite så vi fick se vad motståndet hade att komma med, sen var hon nådelös i sina attacker. Amanda tog över matchen mer och mer, och mot slutet av andra ronden fick motståndaren även en räkning efter ett par solida träffar av Amanda.

Sista ronden var det spel mot ett mål, och vi bestämde oss för att gå mer till attack mot kroppen på motståndaren.
Samtliga domare var överens, och vi tog hem segern med domarrösterna 5-0.


Aletkia Strande, domare Tomm Sande och Amanda Nerstrand Andersson

Kristofer Nilsson, BK 1925 i Karlstad, mötte svårboxade Oskar Jensen från Drammen i 75 kilo. Norrmannen fick flera tillsägelser av domaren för regelvidrig boxning, och fick även en varning som ger poängavdrag för att ha för lågt huvud. Kristofer vann med solklara 5-0. Jensen orkade inte hänga med i konditionsstarke Kristofers tempo, som lade ett grymt press på Jensen i samtliga 3 ronder!


Kristofer Nilsson, domare Erdem Alper och Oskar Jensen

En härlig lördag för oss alla!

Roar Tangenes

Huvudtränare – Box Team Nordmarken IF

Årsmöten i våre förbund 2017

Svenska Budo & Kampsportsförbundet hade årsmöte på World Trade Center i Stockholm lördag 25 mars. Svenska Boxningsförbundet hade årsmötet på Quality Globen söndag 26 mars. Klubben var representerat av kassör Roar Tangenes.

Årsmöte för SB&K Distrikt Mellan 2017

Årsmötet äger rum lördagen 4 mars 2017, kl 16:00 i Budoklubben Mifunes lokaler i Haga Centrum, Vaktelvägen 2, 70014 Örebro.

Roar Tangenes är ledamot i styrelsen, och ställer upp för omval.

Vi har vaccinerad våran klubb mot doping. I vårt fall vill det säga att vi har en krystallklar visjon om en dopingfri idrott. Vi är upplysta om vilka preparat som till envar tid finns på WADAS dopinglista och är medvetna om det ”röda häftet” som finns på apoteket. Där står det vilka preparat som är otillåtna, och vilka preparat som är tillåtna vid en läkares ordinans.

Vi vill alltid vara behjälpliga vid frågor vidrörande detta ämnet.