Norway Female Box treningssamling – Vestby 18.-20. januar 2019

Från v.: Anne Tjønndal, Roar Tangenes, Åsa Danielsson och Vera Schnabel

Åsa Danielsson deltog 18-20 januari på sitt första träningsläger i Vestby, Norge. Norway Female Box är det största satsningen någonsin på damboxningen i Norge, och det är Anne Tjønndal och Vera Schnabel som primus motor bak projektet. Åsa gjorde ett riktigt bra jobb, och var verkligen på hugget på samtliga pass. Det är härligt att se då hon inte har haft såpass många pass på så kort tid! Det var hela 42 tjejer och kvinnor från hela Norge som deltog, samt oss från Box Team Nordmarken. Det var fysträning, parövningar och sparring som genomfördes, och det var verkligen uppskattat av alla som deltog. Roar Tangenes deltog som en av tränarna och höll i söndagens sista pass.

Det var ett tufft program:

Fredag 18 januar:
•Kl 19.30: Oppmøte, Vestby IL Boksings lokaler. Velkommen & informasjon om helga.
•Kl 19.45 – 21.00: Boksetrening: teknikk og oppgavesparring
•Kl 21.10: Kveldsmat i Vestby IL Boksings lokaler.

Lørdag 19 januar:
•Kl 08.00 – 09.00: Frokost i Vestby IL Boksings lokaler (for de som overnatter der – de som velger å bo på hotell spiser frokost på hotellet).
•Kl 09.30 – 11.00: Boksetrening: Sparring
•Kl 11.15 – 12.00: Lunsj – Vestbys lokaler
•Kl 13.00 – 14.30: Workshop om mental trening med Renate Bolland (Trym Boksing)
•15.00 – 16.30: Boksetrening: hurtighet og reaksjon
•Kl 18.00: Spise ute sammen + sosial aktivitet J

Søndag 25 februar:
•Kl 07.30 – 08.30: Frokost i Vestby IL Boksings lokaler (for de som overnatter der – de som velger å bo på hotell spiser frokost på hotellet).
•09.00 – 10.30: Boksetrening – Sparring
•Kl 10.45 – 11.30: Lunsj
•Kl 13.00 – 14.45: Boksetrening – Teknikk
•Kl 15.00: Mellommåltid, avreise og avslutning